I cambiamenti della pelle in menopausa e come trattarli
Testo // Mary-Jane Wiltsher
Sulla menopausa si è scritto molto, ma molto meno sull'impatto che può avere sulla pelle. Perimenopausa e menopausa sono una parte naturale del processo di invecchiamento di una donna e si verificano quando smette di avere il ciclo mestruale e non può più avere figli. Qui esploriamo i sintomi più ampi della transizione menopausale e il loro impatto sulla pelle. Ti daremo alcuni consigli per la cura della pelle in menopausa e ti spiegheremo come possono aiutarti i trattamenti di terapia della luce LED.
Quando arriva la menopausa?
La menopausa si verifica in genere tra i 45 e i 55 anni, quando i livelli di estrogeni di una donna iniziano a diminuire. Secondo le statistiche pubblicate dall'NHS, nel Regno Unito l'età media in cui una donna raggiunge la menopausa è 51 anni, anche se circa 1 donna su 100 entra in menopausa prima dei 40 anni.
I sintomi della perimenopausa (o «transizione menopausale») possono iniziare mesi o persino anni prima che il ciclo si interrompa e durare circa 4 anni dopo l'ultima mestruazione, anche se alcune donne li avvertono molto più a lungo. Circa 1 donna su 10 ha sintomi perimenopausali per un periodo fino a 12 anni.
Quali sono i sintomi della transizione menopausale?
Sul piano fisico, i sintomi includono cambiamenti del ciclo mestruale, tra cui mestruazioni meno frequenti o più leggere, oltre a vampate di calore, sudorazioni notturne, dolori, variazioni di peso, problemi alla vescica, secchezza vaginale, perdita o diradamento dei capelli e palpitazioni. Tutto questo può pesare sul tuo stato mentale e sul tuo benessere, ed è quindi un momento in cui le donne devono davvero prendersi cura della propria salute, sia mentale sia fisica.
Dal punto di vista psicologico, la menopausa può causare sbalzi d'umore, calo della libido, stanchezza, ansia e depressione. Mangiare in modo sano, fare attività fisica regolare e ritagliarsi del tempo per attività di cura di sé come meditazione, yoga o psicoterapia può essere di grande aiuto.
I cambiamenti ormonali della transizione menopausale possono incidere anche sul tono e sulla texture della pelle, come vediamo qui sotto.
Che impatto può avere la menopausa sulla pelle?
I cambiamenti della pelle più comuni intorno alla menopausa sono dovuti a un livello più basso di estrogeni nell'organismo. Meno estrogeni aumentano la probabilità di linee sottili, perdita di volume e rilassamento cutaneo, ma per fortuna ci sono soluzioni su cui puoi contare per prenderti cura delle esigenze della tua pelle.
Perdita di volume e rilassamento cutaneo
Quando i livelli ormonali calano, la pelle può diventare meno tonica e più sottile. Quando gli estrogeni nell'organismo diminuiscono, diminuisce anche la produzione di collagene, una proteina rimpolpante che tiene uniti i tessuti. Una minore produzione di collagene significa che la pelle può perdere compattezza e volume, aumentando la probabilità di rilassamento.
Secchezza e desquamazione
Il calo dei livelli di estrogeni può farti notare un aumento di secchezza o desquamazione, che può essere fastidioso e causare prurito. Inoltre, dopo la menopausa le ghiandole sebacee della pelle non sono più così attive, quindi un'idratazione regolare è fondamentale. Puoi sempre sostituire la tua crema idratante attuale con una dalla consistenza più densa e ricca, e usare prodotti esfolianti delicati che eliminano le cellule morte.
Imperfezioni ormonali
Proprio come l'adolescenza, la transizione menopausale è un passaggio cruciale, accompagnato da grandi cambiamenti ormonali nell'organismo. Alcune donne possono soffrire di acne adulta o di imperfezioni occasionali con il calo dei livelli di estrogeni.
Macchie scure
Intorno alla menopausa le macchie dell'età possono diventare più evidenti. È importante usare ogni giorno una protezione solare, e anche il LED può aiutare a ridurre la visibilità della pigmentazione.
La cura della pelle in menopausa
Per trattare i cambiamenti della tua pelle dovresti cambiare la tua routine di cura della pelle, eliminando alcuni passaggi e aggiungendone altri.
Ecco i nostri consigli e i prodotti per la cura della pelle in menopausa.
Quali prodotti di The Light Salon sono utili per la pelle in perimenopausa e in menopausa?
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