Si tu as déjà connu les douleurs de règles et les crampes menstruelles, tu as sans doute déjà eu recours à un antidouleur à un moment ou à un autre. Mais quelles sont tes options pour soulager les douleurs de règles chez toi ? Et qu’est-ce qui cause cette douleur au départ ?
Que sont les douleurs de règles ?
Les douleurs de règles sont très probablement causées par un excès de prostaglandines, des composés libérés par la muqueuse utérine lorsqu’elle se prépare à être éliminée. Elles font partie intégrante du processus, mais en excès, elles provoquent des douleurs. Cette douleur peut varier en intensité et s’accompagner de ballonnements, d’une sensibilité des seins, d’un ventre gonflé, d’un manque de concentration, de sautes d’humeur et de fatigue.
Soulager les douleurs de règles chez toi
En prévention, pense à un complément de magnésium. Ce minéral peut contribuer à atténuer les douleurs menstruelles au fil du temps et à réduire le besoin d’antidouleurs.
Mais il existe quelques solutions pour soulager tes douleurs de règles chez toi si et quand elles surviennent.
Un patch pour soulager les douleurs de règles
Parmi elles, notre patch corporel LED Boost. Vois-le comme un outil naturel pour soulager les douleurs de règles et un antidote contre les crampes. Le patch délivre des longueurs d’onde cliniquement prouvées, lumière rouge 633 nm et proche infrarouge 830 nm. Ces longueurs d’onde optimisées soulagent temporairement les raideurs, les douleurs et les spasmes des muscles et des articulations, en augmentant la circulation sanguine, en permettant aux muscles de se détendre et en améliorant l’apport d’oxygène et de nutriments dans la zone. Il aide aussi à favoriser la détente, ce dont nous avons tous besoin, crampes ou pas.
Cet appareil portable et mains libres peut s’appliquer chaque jour sur les zones douloureuses localisées, notamment le bas-ventre, le dos et les cuisses.
Après le patch, utilise la chaleur pour apaiser encore davantage tes douleurs de règles. Prends un bain chaud ou pose un coussin chauffant sur ton bas-ventre. La thermothérapie agit en relâchant les muscles de l’utérus, en augmentant le flux sanguin et en atténuant la douleur. Essaie aussi un antidouleur anti-inflammatoire courant pour soulager encore davantage la douleur.
Découvre le patch corporel LED BOOST