Se hai provato il dolore delle mestruazioni e dei crampi mestruali, probabilmente prima o poi hai fatto ricorso a qualche tipo di antidolorifico. Ma quali opzioni hai per alleviare il dolore mestruale a casa? E cosa causa il dolore?
Che cos'è il dolore mestruale?
Il dolore mestruale è molto probabilmente causato da un eccesso di prostaglandine, composti rilasciati dal rivestimento dell'utero mentre si prepara a sfaldarsi. Sono una parte necessaria del processo, ma in eccesso causano dolore. Il dolore può variare di intensità e può comprendere gonfiore, seno dolorante, addome gonfio, difficoltà di concentrazione, sbalzi d'umore, stanchezza.
Alleviare il dolore mestruale a casa
Per la prevenzione, valuta un integratore di magnesio. Questo minerale può aiutare a ridurre il dolore mestruale nel tempo e a diminuire il bisogno di antidolorifici.
Ma ci sono alcune cose che possono alleviare il dolore mestruale a casa, se e quando arriva.
Un patch contro il dolore mestruale
Una di queste è il nostro patch per il corpo LED Boost. Consideralo uno strumento naturale per alleviare il dolore mestruale e un antidoto contro i crampi. Il patch emette lunghezze d'onda clinicamente comprovate di luce rossa a 633nm e vicino infrarosso a 830nm. Queste lunghezze d'onda ottimizzate offrono un sollievo temporaneo da rigidità, dolore e spasmi di muscoli e articolazioni, aumentando la circolazione sanguigna, permettendo ai muscoli di rilassarsi e migliorando l'afflusso di ossigeno e nutrienti nella zona. Aiuta anche a favorire il rilassamento, qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno, crampi o no.
Il dispositivo portatile, da usare a mani libere, si può applicare ogni giorno sulle zone dolenti, che possono includere basso ventre, schiena e cosce.
Dopo il patch, usa il calore per lenire ulteriormente il dolore mestruale. Fai un bagno caldo o usa un termoforo sul basso ventre. Il calore agisce rilassando i muscoli dell'utero, aumentando il flusso sanguigno e alleviando il dolore. Puoi anche provare un comune antinfiammatorio antidolorifico per alleviare ulteriormente il dolore.
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