Creemos que tu piel refleja la salud de tu cuerpo y viceversa. ¿Y cómo se manifiesta eso? En un cutis luminoso. Así que, si quieres saber cómo conseguir una piel radiante, tienes que empezar desde dentro.
Desde los alimentos que comes hasta los productos y herramientas de cuidado de la piel que usas, son muchos los factores que influyen en mantener una piel luminosa. Con esto en mente, hemos reunido ocho consejos para arrojar algo de luz sobre cómo conseguir un aspecto radiante.
1. Agua, agua y más agua
Beber mucha agua es clave para mantener un cutis limpio y suave. Las recomendaciones de salud sugieren beber entre 8 y 11 vasos al día. ¿Y cuál es el beneficio? Mantener una buena hidratación ayuda a favorecer los procesos naturales del cuerpo, como la circulación y el movimiento de líquidos esenciales. Una hidratación adecuada también contribuye a mantener la barrera de hidratación de la piel, lo que ayuda a que se vea suave y sana.
2. Ilumina con LED
Hidrata, calma el cutis y favorece la relajación. Pero, en este caso, hablamos de la capacidad de la terapia de luz LED para aportar luminosidad. Nuestra mascarilla LED facial Boost emite longitudes de onda clínicamente probadas de luz roja de 633 nm e infrarrojo cercano de 830 nm y, tras tres tratamientos por semana durante cuatro semanas, el 95 % de quienes usaron Boost afirmaron que su piel estaba más luminosa y con más volumen. No olvides usar Boost junto con nuestra mascarilla facial de hidrogel para un acabado aún más suave y jugoso.
3. La constancia es clave
Desde beber agua hasta usar el LED y comer alimentos ricos en nutrientes, mantener una piel luminosa implica ser constante en tu rutina. Si solo haces lo anterior una o dos veces al mes, los resultados serán escasos. Pero si lo conviertes en un hábito semanal (o, mejor aún, diario), los resultados superarán tus expectativas.
4. Sueño reparador
Dormir lo suficiente es fantástico para tu piel. Durante el descanso, el cuerpo entra en un modo natural de reparación que favorece la renovación y el equilibrio de la piel. Una mala calidad del sueño suele asociarse a un mayor estrés, que con el tiempo puede afectar al funcionamiento de la piel.
Añade un tratamiento LED nocturno a tu rutina de noche y llevarás tu sueño reparador a otro nivel: un LED antes de dormir relaja tu mente y tu cuerpo para un descanso reparador y, al mismo tiempo, aporta energía a tus células, muy activas por la noche, justo cuando se preparan para renovarse y repararse. ¡Doble beneficio mientras duermes!
5. Limpia y purifica
A lo largo del día, las impurezas y los contaminantes ambientales se acumulan en la piel, por lo que la limpieza nocturna es esencial para mantener un cutis sano y radiante. Una rutina de limpieza constante ayuda a eliminar estas impurezas diarias y, al mismo tiempo, favorece el equilibrio natural de hidratación de la piel. Una limpieza adecuada también prepara la piel para absorber de forma óptima los productos de cuidado de la piel, lo que garantiza que se mantenga hidratada y con un aspecto fresco y luminoso.
6. Hidratación saludable
La falta de hidratación hace que tu cutis se sienta y se vea apagado e irregular, y acentúa las líneas de expresión y las arrugas. En cambio, cuando tu piel está hidratada, refleja la luz y al instante parece más radiante. Para una piel luminosa, aplica un hidratante tópico, que en última instancia fija y atrae el agua hacia las células.
7. Conoce los ingredientes
Un elemento importante para hidratar tu piel es conocer los ingredientes de tus productos de siempre. Por ejemplo, los humectantes naturales mejoran con el tiempo la capacidad de la piel para hidratarse por sí misma, así que busca productos que contengan ácido hialurónico, aloe, miel, alfahidroxiácidos y extractos marinos. También nos encantan la glicerina, la urea y el propilenglicol. Los ingredientes hidratantes también deben ser solubles en agua y no contener alcoholes, para que no resequen ni irriten activamente la superficie de la piel.
8. Come antioxidantes
Los radicales libres aceleran el proceso de envejecimiento, así que los antioxidantes son el antídoto perfecto para ayudar a combatir los daños causados por la contaminación, el estrés y una mala alimentación. Aunque hay numerosas sustancias que pueden actuar como antioxidantes, las vitaminas A, C y E son de las más conocidas. Cinco de nuestros alimentos favoritos ricos en antioxidantes que además son antiinflamatorios son los arándanos silvestres, los boniatos, la cúrcuma, el aguacate y las verduras de hoja verde oscura, que ayudan a que la piel, las uñas y el cabello se vean sanos y radiantes.