Wenn du schon einmal Periodenschmerzen und Menstruationskrämpfe erlebt hast, hast du wahrscheinlich irgendwann zu einem Schmerzmittel gegriffen. Aber welche Möglichkeiten hast du, Periodenschmerzen zu Hause zu lindern? Und was verursacht die Schmerzen überhaupt?
Was sind Periodenschmerzen?
Periodenschmerzen werden höchstwahrscheinlich durch einen Überschuss an Prostaglandinen verursacht: Verbindungen, die von der Gebärmutterschleimhaut freigesetzt werden, wenn sie sich auf die Abstoßung vorbereitet. Sie sind ein notwendiger Teil des Prozesses, verursachen im Übermaß jedoch Schmerzen. Diese Schmerzen können unterschiedlich stark sein und mit Blähungen, empfindlichen Brüsten, einem geschwollenen Bauch, Konzentrationsschwäche, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit einhergehen.
Periodenschmerzen zu Hause lindern
Zur Vorbeugung kannst du ein Magnesiumpräparat in Betracht ziehen. Dieser Mineralstoff kann mit der Zeit Menstruationsschmerzen lindern und den Bedarf an Schmerzmitteln verringern.
Doch es gibt ein paar Dinge, die dir Periodenschmerzen zu Hause lindern können, falls und wenn sie auftreten.
Pad zur Linderung von Periodenschmerzen
Eines davon ist unser Boost LED-Körperpad. Sieh es als natürliches Hilfsmittel zur Linderung von Periodenschmerzen und als Gegenmittel gegen Krämpfe. Das Pad gibt klinisch erwiesene Wellenlängen von rotem Licht mit 633 nm und Nahinfrarot mit 830 nm ab. Diese optimierten Wellenlängen sorgen für eine vorübergehende Linderung von Steifigkeit, Schmerzen und Krämpfen in Muskeln und Gelenken, indem sie die Durchblutung steigern, die Muskeln entspannen lassen und die Versorgung des Bereichs mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessern. Außerdem fördert es die Entspannung, die wir alle brauchen, ob mit Krämpfen oder ohne.
Das tragbare Gerät, das deine Hände frei lässt, kann täglich auf schmerzende Stellen gelegt werden, etwa auf den Unterbauch, den Rücken und die Oberschenkel.
Nutze nach der Anwendung des Pads Wärme, um deine Periodenschmerzen weiter zu lindern. Nimm ein heißes Bad oder lege ein Heizkissen auf deinen Unterbauch. Wärmetherapie entspannt die Muskulatur der Gebärmutter, steigert die Durchblutung und lindert Schmerzen. Probiere außerdem ein gängiges entzündungshemmendes Schmerzmittel, um verbleibende Schmerzen weiter zu lindern.
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